Bilgi Paylaşım Platformu

Gönderen Konu: Hamilelikte Hangi Egzersizleri Yapmak Faydalıdır?  (Okunma sayısı 59 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

YaRen

  • Genel Moderatör
  • Tam Üye
  • *****
  • İleti: 178
  • Karma +1/-0
  • Cinsiyet: Bayan
Hamilelikte Hangi Egzersizleri Yapmak Faydalıdır?
« : 11 Temmuz 2019, 17:28:53 »

Normal bir gebelik yaşayan ve engelleyici tıbbi bir sorunu olmayan anne adayları doktorlarının da onayını alarak yürüme, hafif koşu ve yüzme sporlarını çok rahat bir şekilde yapabilirler. Özellikle yüzme, girilecek deniz ya da havuzun bakteri testleri yapılmışsa, bütün bir hamilelik süreci boyunca anne adaylarının yapabilecekleri son derece faydalı bir egzersizdir. Bunların yanı sıra, anne adaylarının bel kaslarını geliştirecek, solunum kapasitelerini arttıracak egzersizler de mevcuttur. Ancak bu egzersizleri tek başlarına yapmaları doğru olmayacağı için, eğitmen gözetiminde ya da bir kursa katılarak yapabilirler.

Alıntı
Ruhum hep hayLaz kaLacak,
Üzgünüm hayat ßen "ßüyümeyeceğim.. "